?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

Безглютеновая диета

Cucumber Sandwiches (no bread) - do this with tuna salad or chicken salad! Perfect snack. #cute #hcg #recipe #phase2:
Завтра будет месяц, как я придерживаюсь безглютеновой диеты. Это оказалось очень интересно! Так что поделюсь некоторыми наблюдениями. Напомню, что я стала это делать из чистого любопытства.
Во-первых, и я уже об этом писала, мучного не хочется вообще. Ну вот прямо за месяц не захотелось ни разу. Мне кажется немного странным, что, когда я пыталась отказаться от мучного под лозунгом "от мучного толстеют", мне безумно хотелось пиццы, хлеба и т. п. Когда я отказалась от мучного под предлогом безглютеновой диеты - как отрезало. Иду мимо пиццерии, заглядываю внутрь, и - не хочется. Еще раз повторю: это не сложно, в мире огромное количество еды без глютена.
Я даже составила себе на месяц таблицу, чтобы отмечать каждый день самочувствие и посмотреть, не уйдут ли какие-нибудь неприятные явления, типа головокружений. Не ушли. Но случилось очень странное. Примерно через две недели у меня пропал аппетит. Совсем. Сначала я подумала, что это стресс. Ну да, некоторый стресс в эти дни был, но  вызван он был скорее приятными событиями, и не такой уж сильный. Голод чувствую, а есть не хочется. Впихивала в себя примерно половину моей дневной нормы калорий. Вкуса и удовольствия от еды практически не чувствовала. Прошло 3 дня, 5, 10 дней, и я стала думать, что это никакой не стресс. Я очень отчетливо поняла, что чувствуют и как воспринимают еду люди, которые никогда не толстеют. Им просто большую часть времени не хочется еды! Сейчас уже прошло 17 дней, как я живу с этим ощущением. Аппетит постепенно возвращается, но совсем не такой, как раньше. Стараюсь все-таки съедать свою норму калорий. Но наедаюсь, например, зеленым салатом на ужин. И не делаю больше никаких перекусов, даже фруктами. Не хочу. Вот сейчас у меня лежит спелая сладкая дыня, и я жду, когда достаточно проголодаюсь, чтобы получить от нее удовольствие. :). Похудела конечно, да. А то за первые месяцы этого года набрала килограмма четыре нежелательных. Очень хочу, чтобы аппетит продолжал функционировать в таком режиме. Конечно, удовольствия от еды немного меньше, но зато практически отсутствует риск переесть. Я  не хочу набрать обратно сброшенные килограммы, я без них себя так прекрасно чувствую! И мне надоело с ними бороться.
Завтра заканчивается моя безглютеновая диета, и, пожалуй, послезавтра я пойду и съем большую вкусную пиццу :). Говорят, что, если у меня есть непереносимость глютена, мне должно стать от нее плохо. Вот и проверим. Но я в любом случае подумываю продолжить, мне понравилось.

Любуемся на красивое

Денек сегодня нелегкий выдался, у Пино заболела нога, да так, что он не может ходить. Так что я сегодня одна управляю  магазином, и еще ужин надо будет приготовить, и утром я уже разрулила парочку дел. И Пино пришлось долго уговаривать доползти до врача. Столько сил ушло! Да еще, если Пино немедленно не выздоровеет (завтра, например), у меня сорвется запланированная поездка к подруге - делать маникюр и шить платье. Маникюр - подруге, платье - мне :). Сейчас, после обеда, в магазине затишье, вот я и строчу посты в жж. Может я про это уже писала, но можно и еще разок.
Как винтажные или антикварные зеркала вписывают в современный интерьер.
French Country Home:
Много фотоCollapse )
А вообще-то я знаю, что мне надо делать. Надо начать наводить везде порядок. У нас сейчас и дома комната свекрови вся разгромлена, и в магазине все завалено. В основном моими начатыми проектами. Товары-то мы в порядке держим  :).